Gestalttherapie ist ein anerkanntes humanistisches und erfahrungsorientiertes psychotherapeutisches Verfahren. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Beziehungen – so, wie er sich im gegenwärtigen Moment erlebt.
In der Gestalttherapie schauen wir gemeinsam:
Wo stehe ich gerade? Was fühle und denke ich? Wie nehme ich meinen Körper wahr? Was brauche oder wünsche ich mir wirklich? Welche Ängste, inneren Konflikte oder Beziehungsmuster begleiten mich – und welche Ressourcen trage ich bereits in mir?
Ein wichtiger Schwerpunkt der Gestalttherapie liegt auf dem Hier und Jetzt sowie auf der authentischen Begegnung zwischen Therapeut und Klient:in. Gestalttherapie kann dabei helfen, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und anderen Menschen zu kommen.
Gestalttherapeutische Begleitung kann besonders hilfreich sein zum Beispiel bei:
- Angst und innerer Unruhe
- Erschöpfung und Burnout
- Depression und Antriebslosigkeit
- Trennung, Verlust und Trauer
- Beziehungskonflikten
- Stress und Schlafproblemen
- Scham, Wut und innere Unsicherheit
- Veränderungen und neue Wege
- Fragen zu Identität, Sexualität oder Orientierung
- interkulturelle Erfahrungen und Krisen
- belastenden Lebenssituationen und Krisen
- Stärkung von Lebensfreude und Lebendigkeit
Veränderung entsteht dabei oft nicht durch Druck oder fertige Lösungen, sondern Schritt für Schritt – durch bewusstes Wahrnehmen, neue Erfahrungen und kleine Experimente im geschützten Raum der Therapie.
Die Sitzungen können vor Ort in Berlin oder online stattfinden – auf Deutsch, Englisch oder Polnisch.